Isolasi mandiri atau isoman merupakan aktivitas yang biasa dilakukan seseorang yang mengalami gejala Covid-19. Dengan meningkatnya laju positif pasien Covid-19 ditambah adanya virus covid varian dari India yang menular dengan cepat, kapasitas rumah sakit untuk menampung pasien Covid semakin menipis.
Hal ini diperparah dengan fakta bahwa sebagian penderita Covid saat ini tertular dari kluster kantor serta keluarga, sehingga orang dengan usia rentan sangat banyak yang beresiko tertular virus Covid-19. Oleh karenanya, lewat tulisan ini, Karinov akan memberikan cara mudah isoman lengkap dengan panduan PDF untuk memudahkan sobat semua dalam melakuakn isolasi mandiri maupun merawat anggota keluarga yang harus melakukan isoman.
Cara Praktis Isoman Covid-19 Terbaru
SOP yang harus dilakukan saat ada salah seorang positif covid:
- Isolasi mandiri
- Pisahkan yang positif dengan yang lain (klo bisa beda ruangan dan kamar mandi)
- Screening keluarga lain yang pernah kontak bisa langsung dengan PCR
- Selama menunggu hasil PCR, 1 rumah selalu pakai masker medis tanpa terkecuali
- Pastikan tiap hari rumah disemprot desinfektan
- Berjemur selama 15 menit di jam 10
Pengalaman selama kena covid, sangaat diperlukan minum vitamin dan ramuan herbal lainnya, antara lain:
- Vitamin C (sesuai resep dokter)
- Vitamin D (sesuai resep dokter) berhubung kondisi tempat tinggal kami kurang sinar matahari
- Habatussauda (sehari 3x)
- Propolis (sehari lx)
- Qust hindi (sehari lx)
- 1 butir bawang putih tunggal
Selain itu yang paling penting:
- Perbanyak minum air putih (hangat lebih balk)
- Makan makanan yang banyak mengandung omega 3 dan zinc
- Makan makanan bergizi, dengan buah tiap hari
- Tiap malam aku uap dengan minyak kayu putih
- Tiap malam sebelum tidur menyemprot hidung dengan sterimar
- Berkumur dengan obat kumur
- Melakukan aktifitas yang bikin hati senang untuk ningkatin imun
- Berolahraga tipis-tipis yang bisa dilakuin di dalam rumah
- Pasrah kepada Allah dan berdoa
Kalau untuk yang bergejala biasanya minum obat sesuai dengan gejala yang muncul, contoh:
- Demam (parasetamol)
- Diare (zinc, dan probiotik)
Kalau untuk case anak:
- Anak2 cuma diberi vitamin C dan omega 3
- Sebisa mungkin anak diberikan kegiatan yang bikin mereka happy
Kumpulan cara praktis isoman diatas dikutip dari pengalaman pribadi grup bantim.
Download Panduan Isolasi Mandiri PDF
Buat kamu yang ingin tahapan lebih detail berdasarkan sumber terpercaya, berikut kami berikan pula panduan isoman dalam bentuk PDF dari Pandemic Talks (www.instagram.com/pandemictalks/).
Panduan ini cukup lengkap karena membahas pula cara isolasi mandiri yang benar dengan tinggal serumah dengan pasien Covid-19. Sangat ideal apabila kamu harus melakukan isoman untuk anggota keluarga ataupun orang yang tinggal serumah denganmu. Selamat mempraktekkan dan semoga yang sedang melakukan isolasi mandiri segera diberikan kesembuhan, amiin.
